Các nhà khoa học trên thế giới đã xếp hạt Chia vào là một trong những siêu thực phẩm có giá trị dinh dưỡng bậc nhất trên thế giới. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê hạt chia với 1 thìa cà phê mật ong và uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ thấy sức khỏe của mình được cải thiện một cách đáng kể mà không lo tác dụng phụ.
Chỉ cần trộn 1 thìa cà phê hạt chia nướng và 1 muỗng mật ong sau 2 tháng bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện đáng kể
Mỗi ngày uống 1 thìa hạt Chia trộn mật ong, siêu bổ mà không lo tác dụng phụ!
Bạn có biết là kết hợp hạt chia và mật ong mang lại hàng tá những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe?
1/ Cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Sự kết hợp giữa hạt chia và mật ong sẽ tạo ra một loại đồ uống siêu bổ dưỡng. Là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sau những ngày làm việc mệt mỏi.
Mật ong và hạt chia đều là thực phẩm bổ dưỡng
2/ Giúp giảm cân
Hạt chia và mật ong khi sử dụng riêng lẻ đều có tác dụng giúp giảm cân. Nên khi kết hợp hạt chia với mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp giàu dinh dưỡng nhưng lại rất ít calories, giúp bạn giảm cân một cách đáng kể.
3/ Làm trẻ hóa tế bào
Hỗn hợp hạt chia và mật ong rất giàu chất kháng viêm, diệt khuẩn và chất chống oxy hóa nên có tác dụng làm trẻ hóa tế bào da và ngăn ngừa sự lão hóa của cơ thể.
4/ Phòng ngừa ung thư
Kết hợp hạt chia với mật ong sẽ giúp mang lại cho bạn hỗn hợp giàu chất chống oxy hóa, vitamin, selen, omega 3, chất xơ, kẽm,….. Vì vậy nó có thể giúp kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể một cách hiệu quả.
Kết hợp hạt chia với mật ong sẽ giúp kiểm soát sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể một cách hiệu quả.
5/ Giúp trị táo bón
Hạt chia và mật ong đều là hai loại thực phẩm rất giàu chất xơ, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, làm mềm phân và thải các chất thải tích tụ trong cơ thể ra ngoài dễ dàng hơn.
6/ Làm tăng sức mạnh cơ bắp
Vì hạt chia rất giàu protein còn mật ong thì chữa rất nhiều dưỡng chất, nên nếu bạn sử dụng hỗn hợp trước và sau khi tập luyện thể chất sẽ giúp xây dựng các mô cơ bắp cũng như mang đến cho bạn cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
Nên đọc: Tại sao hạt Chia được coi là nguồn bổ sung canxi gấp 6 lần sữa?
7/ Cải thiện hệ tiêu hóa
Thường xuyên dùng hỗn hợp này sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong chứa nhiều enzyme tự nhiên có tác dụng điều trị bệnh viêm dạ dày. Còn hạt chia có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất một cách tốt hơn và loại bỏ các cholesterol dính ở thành ruột, nhờ đó làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Vì vậy, khi kết hợp hạt chia với mật ong sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, lọc sạch các chất độc hại trong đường ruột.
8/ Có tác dụng làm đẹp da và tóc
Hạt chia có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, omega 6, protein và chất đạm nên khi kết hợp với các dưỡng chất của mật ong sẽ tạo ra một hỗn hợp dinh dưỡng có tác dụng giúp phục hồi các tế bào da và tóc, giúp tóc mềm mại hơn, làm chậm quá trình lão hóa da, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ.
Cách sử dụng hạt chia trộn mật ong hiệu quả
– Cách sử dụng hạt chia với mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 2 thìa hạt chia vào 200ml nước ấm khoảng 40 độ, khuấy đều, sau đó cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào và đợi khoảng 10 phút để hạt chia ngậm đủ nước, tạo thành lớp gel bao quanh là bạn có thể thưởng thức.
– Mỗi ngày uống từ 1-2 ly vào trước hoặc sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và có đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.
– Hạt chia khi dùng đều đặn và đúng liều lượng sẽ không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Hạt chia được trồng tại Nam Mỹ và Úc là những hạt chia tốt nhất, nhiều giá trị dinh dưỡng. Mặt khác, cây chia rất sạch, không có sâu bọ cũng không có hóa chất nên bạn có thể pha uống ngay mà không cần rửa lại hạt.
Những lưu ý khi uống hạt chia với mật ong:
– Bạn không nên quá lạm dụng hạt chia vì khả năng hấp thu của cơ thể chúng ta là có hạn, dùng quá nhiều hạt chia có thể gây kích ứng dạ dày, đầy bụng, khó chịu và đi ngoài. Vì vậy đối với người trưởng thành bạn không nên dùng quá 15g hạt chia/ngày.
– Không nên pha hạt chia với nước quá nóng bởi axit béo Omega 3 trong hạt chia rất dễ bị biến đổi khi gặp tác động bởi nhiệt độ cao. Nếu bạn muốn hạt chia nở nhanh thì có thể pha với nước tối đa là 70 độ C chứ không nên dùng nước sôi 100 độ.
– Nên ngâm hạt chia với mật ong tối thiểu 10 phút để hạt chia nở ra thành dạng gel, giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
Xem thêm: Sự thật tác hại của hạt Chia khi sử dụng sai cách?
Mua hạt Chia ở đâu đảm bảo chất lượng?
Hatchiamy.vn hiện đang là đơn vị phân phối, cung cấp hạt chia nhập khẩu chính hãng từ Úc và Mỹ trên toàn quốc. Sản phẩm của chúng tôi luôn đảm bảo chất lượng tốt nhất, giá thành hợp lý.
Phản hồi gần đây