Uống hạt chia mỹ nhiều có tốt không? uống hạt chia mỹ với liều lượng như thế nào là đúng? đều là những vấn đề được nhiều người tiêu dùng quan tâm. Hạt chia được biết đến với công dụng trong việc phòng và điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm, giúp giảm cân, đẹp da,... Dùng hạt chia đúng cách sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt và một vóc dáng đáng mơ ước đấy nhé!

Uống hạt chia mỹ nhiều có tốt không

Tìm đáp án cho thắc mắc uống hạt chia mỹ nhiều có tốt không?

Uống hạt chia mỹ nhiều có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hạt chia là loại thực phẩm dinh dưỡng và rất an toàn nên bạn có thể sử dụng mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Việc sử dụng hạt chia mỹ mỗi ngày sẽ là cách giúp bảo vệ sức khỏe của bạn một cách an toàn và hiệu quả nhất

Loại hạt này tuy có kích cỡ khá nhỏ nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng lớn, bao gồm: vitamin, magie, kali, selen, kẽm, sắt, canxi, chất xơ, photpho, selen, omega3,... giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa được nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Bên cạnh đó thường xuyên sử dụng hạt chia còn có những tác dụng tuyệt vời như: tăng cường tuần hoàn máu, giúp chắc khỏe xương, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, gan, thận,... Ngoài ra hạt chia còn được biết đến với công dụng giúp giảm cân, làm đẹp da và tóc hiệu quả.  

Việc sử dụng hạt chia mỹ mỗi ngày sẽ là cách giúp bảo vệ sức khỏe của bạn một cách an toàn và hiệu quả nhất. Vì vậy mỗi ngày bạn hãy dùng đều đặn một lượng hạt chia vừa đủ theo đúng hướng dẫn, chắc chắn sau một thời gian sử dụng bạn sẽ cảm nhận được tác dụng thần kỳ của loại hạt này đấy nhé.

Vậy uống hạt chia mỹ với liều lượng như thế nào là đúng?

Hạt chia vốn là loại thực phẩm không có liều lượng quy định khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn dùng quá nhiều hạt chia trong cùng một khoảng thời gian sẽ khiến cho cơ thể không hấp thụ được hết các dưỡng chất, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.

Đối với người bình thường, liều lượng sử dụng tốt nhất là từ 10-20g hạt chia mỗi ngày (tương đương với 1 đến 2 thìa cà phê) để nâng cao sức khỏe. Đối với vận động viên cũng không nên dùng quá 50g hạt chia/ngày. Bởi nếu có dùng nhiều hơn thì cơ thể cũng không thể hấp thụ hết, vừa gây lãng phí, vừa gây đầy bụng khó tiêu.

Về cách sử dụng thì bạn có thể dùng hạt chia để pha với nước, sữa, nước ép trái cây, sinh tố, hoặc cho vào thức ăn và làm bánh cũng đều có tác dụng rất tốt đối với cơ thể. Hạt chia vốn có mùi vị rất nhạt nên nó sẽ không làm mất đi hương vị vốn có của thức ăn.

Lưu ý gì khi uống hạt chia mỹ?

- Hạt chia có thể gây ra tác dụng phụ như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,... cho những người mới sử dụng lần đầu. Vì vậy, bạn nên chia lượng hạt chia ăn rải rác trong ngày thay vì sử dụng nhiều cùng một lúc.

- Những bệnh nhân đang sử dụng các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc Aspirin, thuốc làm loãng máu hoặc sắp phải phẫu thuật không nên sử dụng hạt Chia vì nó có khả năng làm giảm huyết áp.

- Phụ nữ mang thai cũng được khuyên nên hạn chế sử dụng hạt chia trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Mặc dù hiện nay vẫn chưa có kết luận chính xác về việc bà bầu có nên sử dụng hạt chia hay không? Tuy nhiên bạn vẫn nên thận trọng. Nếu muốn sử dụng thì bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.

- Bạn nên ngâm hạt chia để chúng nở trong nước thay vì ăn hạt chia sống và để nó nở trong bao tử.

Qua đây, chắc hẳn các bạn đã biết uống hạt chia mỹ nhiều có tốt không rồi, hãy cân nhắc liều lượng dùng hạt chia thật hợp lý để đạt kết quả cao nhất, tốt nhất cho sức khỏe các bạn nhé.

Để mua được hạt chia mỹ đạt chất lượng tốt với giá cả phải chăng, bạn có thể lựa chọn sản phẩm của Hatchiamy.vn. Tại đây chúng tôi cam kết bán các sản phẩm hạt chia mỹ nhập khẩu 100%, an toàn, uy tín, chất lượng. Hoàn tiền lại 100% nếu bạn phát hiện hàng của chúng tôi không đạt tiêu chuẩn.

Để mua hàng nhanh chóng tiện lợi, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ website http://hatchiamy.vn hoặc gọi điện thoại tới số 024 6256 4333 - 0986 294 9918 để được nhân viên hướng dẫn cách đặt hàng và tư vấn kỹ hơn về sản phẩm. Ngoài ra bạn cũng có thể tới mua hàng trực tiếp tại địa chỉ số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân - Hà Nội để có cơ hội trải nghiệm sản phẩm ngay tại cửa hàng nhé!

>> Tìm hiểu thêm các sản phẩm hạt chia Mỹ:

HẠT CHIA MỸ 
   Đc: Số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân  - Hà Nội
   Điện thoại: 024 6256 4333 - 0986 294 991
   Email: yanmart.vn@gmail.com   Website: Hatchiamy.vn

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bản đồ đi đến cửa hàng

 

 

 

Đang xử lý...