Bằng cách sử dụng hạt chia Úc trong khẩu phần ăn của mình sẽ giúp bạn đảm bảo nhận được rất nhiều các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như acid béo Omega-3, Vitamin và khoáng chất. Hạt chia Úc đã thực sự trở thành một loại  “siêu thực phẩm” dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc sống chúng ta.

Cách sử dụng hạt chia úc

Điểm danh 9 cách sử dụng hạt chia Úc thông dụng nhưng hiệu quả bất ngờ!

Hạt chia Úc là loại nguyên liệu tự nhiên không mùi vị nên bạn có thể dễ dàng kết hợp với bất cứ loại thức ăn hoặc đồ uống nào mà không sợ làm mất đi hương vị vốn có của nó. Dưới đây là những cách sử dụng hạt chia Úc thông dụng nhất mà bạn có thể tham khảo:

1/ Hạt chia Úc ngâm nước

Cách sử dụng hạt chia Úc đơn giản và thông dụng nhất chính là dùng hạt chia để ngâm với nước. Bạn hãy cho 2 thìa hạt chia Úc vào 200ml nước, khuấy đều tay rồi để ngâm trong vòng 15 phút, đến khi hạt chia nở to ra là bạn có thể uống.

2/ Rắc hạt chia úc lên món ăn điểm tâm, cháo yến mạch hay ngũ cốc cho bữa sáng

Để làm cho bữa sáng phong phú và giàu dinh dưỡng nhiều người thường rắc hạt chia úc lên chén cháo yến mạch, ngũ cốc hay món điểm tâm. Thêm một nắm nhỏ các loại hạt dinh dưỡng và trái cây dạng quả mọng như mâm xôi, việt quất là bạn đã có một bữa sáng đầy đủ nhất. Đây là cách nhiều người có lối sống lành mạnh ở phương Tây ưa dùng!

3/ Thêm hạt chia vào ly sinh tố

Sinh tố thường nhiều vitamin và khoáng chất, bạn hãy bổ sung thêm protein cho nó bằng cách thêm 1 thìa hạt chia úc vào ly sinh tố để nhâm nhi.

4/ Thưởng thức hạt chia trong món pudding

Nhờ tính hút nước và trương nở lên, hạt chia là lựa chọn hoàn hảo để làm món pudding. Tất cả những gì bạn cần làm là ngâm hạt chia qua đêm trong sữa, bạn có thể gia giảm thêm bột quế, bột cacao sau đó để tủ lạnh qua đêm. Buổi sáng khi lấy ra ăn bạn có thể ăn cùng với trái cây hoặc sữa chua!

5/ Thêm hạt chia vào sữa chua

Đây là một cách làm nhanh chóng để có một món giải nhiệt giàu dinh dưỡng mà hương vị cũng vô cùng hấp dẫn. Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng canh hạt chia vào ly sữa chua, kết hợp thêm một chút trái cây hoặc bột quế phía trên để gia tăng thêm hương vị.

6/ Rắc hạt chia úc vào món salad

Hạt chia úc được hoan nghênh trong bất kì món salad nào vì không phá mất mùi vị mà còn bổ sung thêm dinh dưỡng. Vì thế hãy mạnh dạnh kết hợp hạt chia vào món salad ưa thích bạn nhé.

7/ Thêm hạt chia vào món bánh nướng xốp và bánh mì

Hạt chia úc được người ăn chay sử dụng như một sự thay thế hoàn hảo cho trứng, vì thế hạt chia có thể thêm vào các loại bánh nướng, bánh mì để bổ sung thêm chất xơ và protein.

8/ Sử dụng hạt chia Úc để nấu canh

Hạt Chia Úc có thể được nấu chung với các loại canh thường dùng trong gia đình mà không làm mất đi hương vị ban đầu của canh. Bạn hãy cho khoảng 3 thìa cà phê hạt chia Úc vào nồi canh đang nấu và ăn như bình thường. Món canh hạt chia Úc này không những thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, mang tới một khẩu vị mới cho gia đình bạn.

9/ Kết hợp hạt chia Úc với cháo

Cháo kết hợp hạt chia Úc có một hương vị lạ rất thơm ngon và bổ dưỡng cho cơ thể. Loại cháo này giúp tạo cảm giác no lâu nên bạn có thể sử dụng giảm cân hiệu quả. Rất đơn giản, sau khi nấu cháo xong, bạn hãy cho thêm 1-2 thìa hạt chia vào nồi cháo, khuấy đều rồi để ngâm trong vòng 15 phút là có thể sử dụng.

Như vậy với rất nhiều công thức cho bạn biến tấu ở trên chúng tôi hi vọng bạn sẽ không còn cảm thấy tẻ nhạt khi sử dụng hạt chia mỗi ngày.

Vì sức khỏe của bạn hãy sử dụng hạt chia đều đặt bạn nhé!

>> Tìm hiểu chi tiết các loại hạt chia Úc:

  • Hạt Chia Úc Black Bag Chia: 160.000đ xem chi tiết tại đây
  • Hạt chia Úc Organic Chia Seeds: 300.000đ xem chi tiết tại đây

Mua hạt chia Úc chính hãng ở đâu?

Để mua được hạt chia Úc uy tín chất lượng, bạn có thể ghé thăm cửa hàng của Hatchiamy.vn tại địa chỉ số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân - Hà Nội. Tại đây, bạn sẽ được nhân viên tư vấn kỹ hơn về cách sử dụng hạt chia Úc hiệu quả nhất đồng thời, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm sản phẩm ngay tại cửa hàng.

Với các bạn ở xa không có điều kiện ghé thăm cửa hàng có thể truy cập vào website http://hatchiamy.vn​ hoặc liên hệ số điện thoại: 02462564333 - Hotline: 0986294991 để chúng tôi tư vấn và hỗ trợ giải đáp các thắc mắc một cách nhanh nhất nhé!

 

HẠT CHIA MỸ 
   Đc: Số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân  - Hà Nội
   Điện thoại: 024 6256 4333 - 0986 294 991
   Email: yanmart.vn@gmail.com   Website: Hatchiamy.vn

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bản đồ đi đến cửa hàng

 

 

 

Đang xử lý...