Hạt óc chó có chứa hàm lượng lớn Omega-3, chất xơ, vitamin và 20 loại dưỡng chất quan trọng khác rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Các chuyên gia cho biết tác dụng của quả óc chó với bà bầu lớn hơn gấp ba lần so với cá hồi. Nếu các mẹ bầu kiên trì ăn hạt óc chó trong suốt thời kỳ mang thai, em bé sinh ra sẽ vô cùng thông minh và khỏe mạnh!

Hạt óc chó có chứa hàm lượng lớn Omega-3, chất xơ, vitamin và 20 loại dưỡng chất quan trọng khác rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai

TOP 7 tác dụng của quả óc chó mà mẹ bầu chớ nên bỏ qua!

Quả óc chó là một loại quả rất giàu dinh dưỡng nhưng quả óc chó với bà bầu có tác dụng gì thì có thể nhiều người vẫn chưa biết. Quả óc chó đã được các chuyên gia khẳng định là một trong những thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ mang thai bởi chúng rất giàu axit béo omega-3, vitamin, chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dưới đây là 7 tác dụng của quả óc chó với bà bầu mà bạn có thể vẫn chưa biết:

1/ Phát triển trí não thai nhi

Nếu bạn đang thắc mắc rằng tại sao quả óc chó tốt với bà bầu thì trong thành phần của quả óc chó có chứa rất nhiều axit béo omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, đồng thời giúp các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng, sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này còn giúp mẹ tăng cường trí nhớ và nhận thức, tránh trầm cảm trong và sau khi sinh.

Thành phần của quả óc chó có chứa rất nhiều axit béo omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi

2/ Ngăn ngừa cao huyết áp

Phụ nữ mang thai ăn quả óc chó còn giúp ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp do giảm mức cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, quả óc chó cũng chứa hàm lượng chất béo có lợi cho mẹ bầu.

3/ Giúp thai nhi phát triển hoàn thiện

Những dưỡng chất đặc biệt là các axit amin có trong quả óc chó còn rất tốt cho sự phát xương và răng của trẻ.

4/ Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

Các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng, kẽm,… có trong quả óc chó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu khỏi các nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, viêm họng, viêm amidan, sốt và các bệnh truyền nhiễm khác.

5/ Giảm viêm nhiễm và lưu thông máu

Bà bầu khi ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp làm tăng cường lưu thông máu, cung cấp máu đến thai nhi được tốt hơn và giúp em bé dễ dàng nhận được oxy và các chất dinh dưỡng từ mẹ.

6/ Giúp kiểm soát trọng lượng

Mẹ bầu thường bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai do không kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Việc ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp cung cấp protein và chất xơ cho cơ thể, giúp tạo cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn hơn.

7/ Ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, mất ngủ

Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng khiến cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn. Lý giải điều này là bởi quả óc chó có khả năng giúp cơ thể tiết ra hormone melatonin, giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

>> Xem thêm:

Cách sử dụng quả óc chó với bà bầu

Với những tác dụng của quả óc chó với bà bầu trên đây, việc sử dụng loại quả này trong thời kỳ mang thai là vô cùng cần thiết. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, bạn nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn. Vì loại quả này sẽ giúp tăng cường lượng sữa cho mẹ, tăng chất lượng sữa và chống tiền sản giật sau sinh.

Có rất nhiều cách sử dụng quả óc chó với bà bầu, quả óc chó rất dễ ăn với hương vị bùi ngậy, thơm ngon. Bạn có thể lựa chọn cách bóc vỏ và trực tiếp hoặc nướng nhanh trong lò vi sóng. Chú ý nhai thật kĩ trước khi nuốt để cơ thể hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó để tránh nhàm chán thì bạn cũng có thể biến tấu ra nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị như: làm bánh ngọt, làm nhân socola, làm salad, nấu cháo, xào với các loại thịt cá, rau củ, làm sinh tố hoa quả sẽ giúp bạn có những món ăn thơm ngon, lạ miệng và giàu dinh dưỡng.

Tuy nhiên mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng 4 - 5 quả óc là tốt nhất, không nên quá lạm dụng sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

Nên mua quả óc chó ở đâu để đảm bảo chất lượng?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán quả óc chó, tuy nhiên để mua được sản phẩm chất lượng, nhập khẩu 100% thì bạn có thể tham khảo sản phẩm tại địa chỉ Hatchiamy.vn - địa chỉ bán các sản phẩm từ thiên nhiên uy tín chất lượng với hơn 10 năm kinh nghiệm trên thị trường. 

Chúng tôi cam kết:

- Hoàn tiền 100% nếu phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng

- Bán đúng giá niêm yết.

- Có chính sách đổi trả hàng rõ ràng.

- Đội ngũ tư vấn nhiệt tình, dày dặn kinh nghiệm và có kiến thức trình độ cao

- Giao hàng toàn quốc nhanh chóng, thuận tiện.

Liên hệ tư vấn và đặt mua hàng tại http://hatchiamy.vn hoặc liên hệ số điện thoại: 02462564333 - Hotline: 0986294991 để chúng tôi tư vấn kỹ hơn. Bạn cũng có thể ghé qua địa chỉ: Yanmart - 156 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội để mua hàng trực tiếp nhé!

 

HẠT CHIA MỸ 
   Đc: Số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân  - Hà Nội
   Điện thoại: 024 6256 4333 - 0986 294 991
   Email: yanmart.vn@gmail.com   Website: Hatchiamy.vn

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bản đồ đi đến cửa hàng

 

 

 

Đang xử lý...