Hạt chia Úc là loại thực phẩm dinh dưỡng khá phổ biến trên thế giới. Nhờ chứa nhiều Omega 3 và các khoáng chất thiết yếu như canxi, protein, chất xơ, vitamin,....nên hạt chia đã trở thành sản phẩm quen thuộc với mọi người, mọi nhà. Nhiều lợi ích sức khỏe cũng đồng nghĩa với nhiều vấn đề nảy sinh. Bài viết dưới đây Hatchiamy.vn sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc liên quan tới hạt chia Úc, mọi người cùng tham khảo nhé!

Hạt chia Úc là loại thực phẩm dinh dưỡng khá phổ biến trên thế giới

10 câu hỏi thường gặp về hạt Chia Úc!​

1/ Có thể ăn nhiều hạt Chia Úc một lúc?

Trả lời: Hạt chia Úc rất tốt cho sức khỏe, nhưng cũng như tất cả những loại thực phẩm khác, nếu sử dụng quá nhiều cùng một lúc sẽ không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mỗi ngày người lớn chỉ nên tiêu thụ khoảng 15-20g hạt chia. Nếu bạn ăn nhiều hơn mức cho phép thì có thể sẽ gặp phải các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,... 

2/ Thành phần của hạt chia Úc có gì mà mọi người ưa chuộng đến vậy?

Trả lời: Trong thành phần của hạt chia Úc có chứa 18 loại axit amin, bao gồm tất cả 9 axit amin thiết yếu, các vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B15, B17, C, D, E, K, choline, Folate, Inossitol, và PABA. Các khoáng chất như Boron, canxi, đồng, iot, sắt, magie, mangan, phốt pho, silic, Natri, stronti, lưu huỳnh, kẽm, amyloza và nhiều chất điện phân khác.

3/ Đang dùng thuốc có thể dùng hạt chia được không?

Trả lời: Điều này cũng còn tùy thuộc vào loại thuốc mà bạn đang dùng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng hạt chia Úc nhé.

4/ Nên uống nhiều nước khi ăn hạt chia, tại sao vậy?

Trả lời: Bởi vì hạt chia có khả năng hút nước rất tốt. Nếu bạn ăn sống hạt chia mà không uống đủ lượng nước cần thiết thì nó có thể gây ra “chuột rút dạ dày” khiến bao tử cảm thấy khó chịu, cảm giác đầy hơi, chướng bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy. Vì thế bạn cần phải uống nhiều nước khi ăn hạt chia. Tốt nhất nên ngâm hạt chia từ 10-15 phút trước khi sử dụng.

5/ Hạt chia có thể làm chắc răng, khỏe móng có đúng không?

Trả lời: Đúng như vậy, hạt chia rất giàu Omega 3, canxi, photpho, boron và nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp tóc, răng và móng của bạn khỏe mạnh, chống lại những tác nhân gây hại.

6/ Có cần rửa hạt chia Úc trước khi ăn?

Trả lời: Hạt chia Úc là thực phẩm sạch, bạn có thể sử dụng ngay mà không cần rửa.

7/ Khi nào là thời gian tốt nhất để ăn hạt Chia?

Trả lời: Bạn có thể uống hạt Chia bất cứ lúc nào bạn thích trong ngày. Thời gian uống phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Nếu bạn muốn giảm cân thì nên  dùng hạt chia trước mỗi bữa ăn 30 phút. Còn nếu muốn bổ sung dưỡng chất thì nên sử dụng hạt chia vào trước bữa ăn 30 phút. 

8/ Nên cất giữ bảo quản hạt chia như thế nào?

Trả lời: Hạt chia có thể bảo quản tốt ở nhiệt độ thường mà không cần cho vào trong tủ lạnh. Tuy nhiên vì hạt chia có mùi thơm đặc trưng sẽ dễ thu hút các loại gặm nhấm, côn trùng như gián, chuột,... đến cắn. Vì vậy để bảo quản hạt chia một cách tốt nhất và sử dụng được lâu, bạn có thể cho hạt chia vào trong lọ thủy tinh hoặc bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh nhé.

9/ Màu sắc của hạt chia có ảnh hưởng gì đến chất lượng của sản phẩm không?

Trả lời: Hạt chia có 2 loại là hạt chia đen và chia trắng. Màu sắc của hạt chia không làm ảnh hưởng gì đến chất lượng của sản phẩm. Cả 2 đều chứa đầy đủ những dinh dưỡng thiết yếu như omega-3, protein, chất xơ, canxi và các dưỡng chất khác.

10/ Chuyện gì xảy ra sau khi ăn hạt chia?

Trả lời: Khi hạt chia tiếp xúc với chất lỏng, dịch vị trong dạ dày, nó sẽ trương nở lên và hình thành một lớp gel. Lớp gel này sẽ làm chậm lại tốc độ  enzyme tiêu hóa chuyển đổi carbohydrate thành đường.

Trên đây là 10 câu hỏi thường gặp về hạt chia Úc mà chúng tôi nhận được từ phía bạn đọc. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn phần nào hiểu thêm về sản phẩm hạt chia Úc và biết cách sử dụng nó một cách hiệu quả. Nếu bạn vẫn còn câu hỏi nào cần được tư vấn thì có thể liên hệ với chúng tôi qua:

Hạt Chia Mỹ - Hatchiamy.vn

  • Hotline tư vấn và đặt hàng: 02462564333 - 0986294991 
  • Đặt hàng online, website: http://hatchiamy.vn
  • Địa chỉ cửa hàng: số 156 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân – Hà Nội
 

HẠT CHIA MỸ 
   Đc: Số 156 Hoàng Văn Thái - Thanh Xuân  - Hà Nội
   Điện thoại: 024 6256 4333 - 0986 294 991
   Email: yanmart.vn@gmail.com   Website: Hatchiamy.vn

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Bản đồ đi đến cửa hàng

 

 

 

Đang xử lý...